Le gymnase EPE blanc écument yoga Mat Roller de 45cm 17.7in

rouleau blanc de mousse de la couleur EPE de longueur de 45cm couvert de cuir d'unité centrale

Les rouleaux de mousse sont un appareil peu coûteux et superbe-souple qui peut vous aider avec tout d'établir les noeuds dans des vos muscles à sculpter un ensemble incroyable d'ABS plus rapidement. En d'autres termes, si vous n'êtes pas déjà utilisant un, vous êtes absent sur quelques avantages sérieux !

Les rouleaux sont faits à partir de durable, la mousse et eux de PE de haute catégorie sont caractérisés par protection de l'environnement légère et. Rouleaux de mousse aider à améliorer la force de noyau et la formation de stabilité, augmenter l'équilibre, la conscience de corps, la rééducation de muscle, la flexibilité, la libération myofascial et l'assister l'étirage général. Le réchauffage avec un rouleau de mousse peut considérablement réduire la sévérité et la probabilité de la blessure. Ce qui est plus, l'effet d'abaisser la teneur en graisse et de former le corps vous incitera à vous tenir à partir de la foule. Les rouleaux de mousse sont les outils indispensables pour l'exercice de yoga et de pilates.

Caractéristiques :

rouleau de mousse de Message-thérapie
Fournit agressif, massage de profond-tissu
Améliore l'alignement et la mobilité de hanche
Récupération et régénération de muscle de soutiens

Comment l'employer
Commencez chaque mouvement par le mensonge par une partie de votre corps sur le cylindre de mousse, puis roulez lentement dans les deux directions jusqu'à ce que vous trouviez une tache tendre. La prise pendant 5 à 10 secondes, ou jusqu'à ce que vous sentiez le muscle détendre, puis continuent en bas de la longueur du muscle jusqu'à ce que vous trouviez un autre noeud ; répétition 3 à 5 fois.

Essayez les divers rouleaux de mousse à un magasin d'approvisionnement de sports ou à un gymnase local. La plupart des personnes apprennent à faire la mousse roulant par une classe ou un entraîneur personnel. Ces classes présentent les techniques qui peuvent vous aider à tirer le meilleur de votre rouleau de mousse et vous donner s'exerce pour employer avec votre rouleau.